椅子から立ち上がるのが辛い | 足の専門整体 距骨サロン湘南茅ヶ崎

腰痛で比較的に発生頻度が高いのが、この椎間板ヘルニアで、最大の原因は椎間板自体の変性です。椎間板の変性は早ければ２０歳頃から始まり、働き盛りで長時間のデスクワークや力仕事で腰の負担が多いい２０～４０歳代の男性に好発します。逆に５０歳以上になると飛び出すだけの水分が椎間板に無くなるため、ヘルニアの人はあまりいません。

椎間板が変性により水分が少なくなり始めると徐々に柔軟性を失い、硬くなります。そこへ何らかの刺激が加わったり、長時間の同じ姿勢で圧力がかかることで、椎間板の袋（線維輪）に亀裂が生じ、中のゼリー状のもの（髄核）が飛び出します。飛び出た髄核がそばの神経根に触れる事で痛みが起こります。発症するとちょっとした動作でも痛みを感じ、特に腰の前屈・後屈動作をすると、強い痛みを感じます。また特徴的なのが、左右のどちらかの下肢にも痛みを生じます。好発部位の腰椎４番と腰椎５番の間の椎間板か腰椎５番と仙骨の間の椎間板がヘルニアになり、そばの坐骨神経を刺激することで坐骨神経痛が起こります。